アテニア クレンジング

会社員時代、
毎日同じことの連続で
なんかつまらないな〜、
なんかしんどいな〜と、
生きているようで
生きていないような
時期がありました。

 

「もっとキラキラしたい!」
「もっと生きている!って感じたい!」

 

私が感じていたように
そんな風に思っている方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

 

もし、そう思うなら
それは、「気」が足りていないのかもしれません。

 

やる気・元気・活気・勇気…
言葉にも表れているように
人が生きる上ですべての基本になるのは
この「気」なのです。

 

現代人は時間に追われ、
仕事に追われ生活に追われ…
何かとストレスを抱えることが多く、
「気」不足の方がとても多いと言われています。

 

生命力や気力を養いたい…
そんなときに役に立つのが「黒食材」
なんとアンチエイジングにも効果的!

 

「黒食材」の代表的なものをご紹介します。

 

・黒豆
体を温めて、血行を促進してくれ、
肌色を明るくする効果あり。
女性の敵・むくみにも効きます。

 

※ゆで汁は捨てないで!
スープやお茶として使用して無駄なく摂りましょう。

 

・黒ゴマ
肌・髪のパサつきや足腰のだるさ、
目のかすみなど老化によるトラブル全般に効果あり。
疲れ目・白髪・抜け毛にも良い。

 

※私はとりあえず、何でも黒ゴマふって食べてます。

 

・黒きくらげ(スーパーおすすめ!)
血を補い、血液を浄化して巡りをよくしてくれ、
老化防止に役立ちます。
シミやクマにも効果あり(シミとりできるというから驚き!)。
空咳が続くときにも効きます。

 

※味がほぼしないので、どの料理に入れても邪魔をしません。万能!

 

・海藻類(昆布、わかめ、ひじきなど)
特に昆布は効果大!
抜け毛防止・高血圧・高脂血症などの
生活習慣病にも効きます。

 

※体を冷やすため、冷えている方は
体を温める食材(ニンニク・生姜など)と
組み合わせて食べてくださいね!

 

 

そのほかに気力を養う食材は、
エビ・ウナギ・カキ・ナガイモ・ニラなどなど。

 

アンチエイジングを狙うなら
おやつはチョコではなく、
くるみや栗・レーズンなどを食べましょう。

 

 

女性は35歳から、男性は40歳から
どんどん老化が始まります。

 

黒い食べ物を食卓にならべて、
おいしく心身ともに
元気になってみてはいかがですか?
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